Quem aí ama wrap? Essa receita é uma delícia pra fazer em casa! Anota aí:
Ingredientes (Wrap):
- 1 ovo + 1 clara
- 6 colheres de leite de amêndoas ou água
- 2 colheres de farinha de aveia ou polvilho azedo
- 1 xícara de espinafre
- Sal
- Pimenta a gosto
Ingredientes (Recheio):
- 4 colheres de sopa frango desfiado ou atum em água
- 1 colher de sopa de iogurte grego sem açúcar
- 1 colher de chá de mostarda
- Sal
- 1 colher de sopa cenoura ralada
Modo de preparo (Massa):
1 Bata todos os ingredientes no mixer ou liquidificador.
2 Em uma frigideira já quente, jogue essa massinha.
3 Quando já estiver cozida de um lado vire do outro.
4 Reserve.
Modo de preparo (Recheio)
1 Misture todos os ingredientes e recheie a massinha de wrap.
